Pradinis

Kūno, proto ir dvasios ramybė Sanskrito kalboje vienas iš žodžio joga reikšmių yra „jungti, vienyti“.

Per jogos pratybas kūną, protą ir sielą sujungiame į vientisą koncentruotą visumą. Juk kūnas – tai sielos namai. Jogos pratimai laisvindami kūną mes tarsi prisiliečiame prie sielos, tarsi atmazgome ją veržiančius emocinius, fizinius ir protinius mazgus, kurie mums trukdo įžvelgti savo tikrąją prigimtį. Šio proceso metu atsiskleidžia ir sušvyti tikroji žmogaus esmė.

Joga – viena iš seniausių holistinių sveikatos priežiūros sistemų, skiriančių vienodą dėmesį, tiek kūnui, tiek protui. Tai menas įsiklausyti į savąjį AŠ.

Ši senovinė praktika yra dvasinė disciplina, paremta tam tikromis etiketo normomis. Tai atradimo ir atskleidimo sistema, tarsi senovinė psichoterapija galinga, efektyvi savęs tobulinimo priemonė.

„Joga sūtra“ tekste dvasinėmis jogos kelias vaizduojamas kaip žemėlapis, kuriame kryžiuojasi fizinių, mentalinių bei psichologinių aspektų linijos.

Mokydamiesi jogos, mokotės naujos savo kūno ir sielos kalbos.

Joga yra terapijos priemonė. Patyrusio mokytojo dėka pakoreguosite savo kvėpavimą, laikyseną. O tai gali padėti Jums atsikratyti daugybę negalavimų ir sutrikimų. Neretai žmonės konstatuoja, jog pradėję reguliariai užsiiminėti joga, atsisveikino su galvos, nugaros skausmais.

Jogos gali mokytis kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lankstumo ir sveikatos.

Joga gali pradėti praktikuoti žmonės, turintys per didelį svorį, besilaukiančios moterys, senyvo amžiaus. Ji tinka ir padeda visiems, be to, kiekvieną pozą galima pritaikyti savo poreikiams.